ဒိုင္ယာရီေလး

အေဖေျပာဖူးတဲ႔ ဇာတ္လမ္းေလးပါ။ စိတ္ထဲမွာခုထိ စဲြေနလို႔ အားလံုးနဲ႔ share လုပ္ျဖစ္သြားတာ။

“အေဖက ကြ်န္ေတာ့္ကိုနားမလည္ေပးဘူးဗ်ာ။ အေဖလုပ္ခ်င္တာၾကီးဘဲ အေဖသိတယ္။ ကြ်န္ေတာ္အခု ၁၀တန္းေအာင္ျပီးျပီဗ်။ ကေလးေလးမဟုတ္ေတာ့ဘူး။ အရင္ကလို အေဖေပးသမွ်အမိန္႔ေတြကို တစ္ခြန္းျပန္မေျပာဘဲ ခံလာတဲ႔အေကာင္မဟုတ္ေတာ့ဘူး။ ဒိုင္ယာရီ၊ ဒိုင္ယာရီ။ ခုလည္းလာျပန္ပလား၊ ဒီဒိုင္ယာရီဆိုတဲ႔ဟာ။ စာစေရးတတ္ကထဲက ဒိုင္ယာရီဘဲေရးလာရတာ။ ပထမတန္းမွာ အဆင္႔ ၁ ရေတာ့လည္း ဆုေပးတာတဲ႔၊ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္။ ထူးခြ်န္ေျဖတာေအာင္တုန္းကလည္း ဒီဒိုင္ယာရီဘဲ။ သူမ်ားေတြ MP4 ေတြ၊ ကတ္ဆက္ေတြ အိမ္ကဆုေပးတာဆိုျပီးလာၾကြားတဲ႔အခ်ိန္ အေဖ႔သား ေဟာဒီ႔ကေကာင္ၾကီးက ဒိုင္ယာရီကိုဘဲ ေန႔စဥ္ကုန္းေရးေနခဲ႔ရတာ။ “
ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုပင္အံ့ၾသမဆံုးျဖစ္ရပါသည္။ တစ္သက္လံုးတစ္ခါမွ မိဘကို “မဟုတ္ဘူး” လို႔ေတာင္မျငင္းခဲ႔တဲ႔ ကြ်န္ေတာ္၊ ခုေတာ့အေဖ႔ကို ခါးသီးစြာပင္ျပန္ေအာ္ေနမိပါလား။ အေဖလည္းအေတာ္ shock သြားပံုရသည္။ စကားတစ္လံုးမွျပန္မေျပာဘဲ ကြ်န္ေတာ္႔ကိုပင္ ထူးဆန္းစြာၾကည္႔ေန၏။ ထိမ္း၍မရေတာ့ပါ။ ၁၅နွစ္လံုးလံုးမ်ိဳသိပ္ခဲ႔ရတဲ႔ နာက်င္မႈေတြ
အားလံုးပြင္႔အန္ထြက္လာခဲ႔သည္။

“ ခုကြ်န္ေတာ္က သူငယ္ခ်င္းေတြကို ၾကြားထားျပီးျပီဗ်။ ကားအသစ္ရရင္အားလံုးကိုေခၚျပီး ျမိဳ႔တစ္ပါတ္ ပတ္မယ္လို႔လည္း ခ်ိန္းျပီးျပီ။ ခုအေဖက ကြ်န္ေတာ့္ကို ဒီဒိုင္ယာရီစာအုပ္ၾကီးဘဲ လာေပးေတာ့ကြ်န္ေတာ္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ။ သူငယ္ခ်င္းေတြကိုဘယ္လိုမ်က္နွာနဲ႔ဆက္ေပါင္းရေတာ့မလဲ။ ဒိုင္ယာရီဆိုတာၾကီးကို ကြ်န္ေတာ္ေရးခ်င္လြန္းလို႔ေရးတာမဟုတ္ဘူးဗ်။ အေဖစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေရးျပေနရတာ။ အရင္တုန္းက လက္ေဆာင္ဆိုတာနဲ႔ ဒိုင္ယာရီဘဲေပးေနခဲ႔တာကို ထားပါေတာ့။ ဒီတစ္ခါ ၁၀တန္းမွာ ဂုဏ္ထူးပါရင္ ကားေလးတစ္စီး၀ယ္ေပးပါလို႔ အေသအခ်ာေျပာထားရဲ႔သားနဲ႔။ အဲဒါကိုဗ်ာ၊ အေဖက….. ”

ကြ်န္ေတာ့္အသံတိမ္၀င္သြားခဲ႔သည္။ အျမင္အာရံုသည္လည္းမ်က္ရည္စတို႔ျဖင္႔ ေ၀၀ါးလာသည္။ ရိွရိွသမွ် ေဒါသအားတို႔ျဖင္႔ အေဖလက္ေဆာင္ေပးေသာ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္ကို ၾကမ္းျပင္ေပၚသို႔ပစ္ခ်ကာ ကြ်န္ေတာ္အေဖ႔ကိုေက်ာခိုင္းခဲ႔သည္။ ဟုတ္ပါသည္။ ထိုေန႔က ကြ်န္ေတာ္အိမ္ေပၚကဆင္းလာသည္႔ေန႔ပင္…..


သူငယ္ခ်င္း မ်ိဳးေအာင္အိမ္တြင္ ညအိပ္ညေနတည္းလာခဲ႔ရာ ၂ရက္ေျမာက္ေသာေန႔… ၾကီးေမ ဖုန္းဆက္လာသည္။ အေဖ ေသြးတိုးျပီးအိပ္ရာထဲလဲေနတယ္တဲ႔… ကြ်န္ေတာ္႔ေၾကာင္႔ဘဲ္ျဖစ္ရမည္။ အေဖကေဒါသထြက္ရင္ ေသြးတိုးတတ္သည္ မဟုတ္လား။ ကြ်န္ေတာ္ အေဖကိုသြားၾကည္႔ရန္ဆံုးျဖတ္လိုက္သည္။ သို႔ေသာ္ အေဖအားေတာင္းပန္ရန္ အစီအစဥ္မရိွ။ ကြ်န္ေတာ့္ဘက္ကမွန္သည္ဟု ခိုင္ခိုင္မာမာယူဆျမဲပင္္။

အေဖ႔အခန္းသည္ ေဆးနံ႔တို႔ျဖင္႔ပိတ္ေလွာင္ေန၏။ အေဖကေတာ့ ခုတင္ေပၚတြင္ ေခြေခြေလးအိပ္ေနသည္။ နေဘးတြင္ ကြ်န္ေတာ့္ကို ၁၀တန္းဂုဏ္ထူးရသျဖင္႔လက္ေဆာင္ေပးထားေသာ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္။ ကြ်န္ေတာ္႔ကို အိမ္ေပၚမွဆင္းေစခဲ႔ေသာ စာအုပ္။ ဘာေၾကာင္႔ဟူေသာ တိက်သည္႔အေၾကာင္းျပခ်က္မရိွဘဲ ထိုစာအုပ္ကိုကြ်န္ေတာ္ကိုင္ၾကည္႔မိသည္။ စာအုပ္အဖံုးကိုအလွန္….. ေသသပ္လွပေသာ စာအုပ္အဖံုးေနာက္တြင္ Tape ျဖင္႔အေသအခ်ာကပ္ထားေသာ ေသာ႔တြဲတစ္တဲြ နွင္႔ စာတိုေလးတစ္ပုဒ္ ကြ်န္ေတာ့မ်က္စိေရွ႔ေရာက္လာသည္။ စာတိုေလးေရးထားသည္မွာ… “ ၁၀ တန္းကိုထူးခြ်န္စြာေအာင္ျမင္တဲ႔အတြက္ ဂုဏ္ယူပါတယ္၊ ငါ႔သား။ လုပ္သင္႔တာေတြလုပ္ျပီး လုပ္ခ်င္တာေတြလည္းလုပ္ရမွာေပါ့။ ဒီမွာ မင္းလိုခ်င္တဲ႔ ကား။ လိွမ္႔ခ်င္ရာလိွမ္႔ေပေတာ့” တဲ႔။

ကြ်န္ေတာ္႔ ပါးျပင္ မ်က္ရည္မ်ားျဖင္႔ ပူေႏြးသြားခဲ႔ရပါသည္။

ရယ္ေမာျခင္း (၆)

Confident or confidential???

A young boy asks his Dad, "What is the difference between confident and confidential?"

Dad says, "You are my son, I'm confident about that. Your friend over there, is also my son, that's confidential!"

ရယ္ေမာျခင္း (၅)

လင္မယားခ်င္းစိတ္သေဘာထားမတိုက္ဆိုင္ရင္ ရန္ျဖစ္မေနၾကပါနဲ့။ ဒီစနစ္ေလးကိုက်င့္သံုးၾကည့္လုိက္ပါလား... XD

Husband: "When I get mad at you, you never fight back. How do you control your anger?"

Wife: "I clean the toilet."

Husband: "How does that help?"

Wife: "I clean it with your toothbrush.

ရယ္ေမာျခင္း (၄)

ဟာသခ်ည္းသက္သက္ဘဲဆိုပ်င္းသြားမွာစိုးလုိ့ ဒီတစ္ခါ ေမးခြန္းတိုဟာသေလး Post လုပ္လိုက္ပါတယ္။

It go in dry, it come out wet. The stronger it in, the stronger it get. We can have it on table just you and me, or on bed for better feel. What is it???
ဟိတ္ဟိတ္ဟိတ္...သူငယ္ခ်င္းတို့ေရ၊ မဟုတ္မဟတ္ေတြေတြးမေနနဲ့ေနာ္။ အဲဒါ Teabag ဗ်။ :P

ရယ္ေမာျခင္း (၃)

အပါတ္တိုင္း စေနေန့ည ၁၁:၅၉ ဆိုရင္ကြ်န္ေတာ္ရဲ့ ရယ္ေမာျခင္းေတြကို အားလံုးနဲ့မွ်ေ၀ခံစားေနၾကပါ။ ခုလည္းမပ်က္မကြက္ လာပါျပီတဲ့ခင္ဗ်ာ။

လူနာ၏ သြားမ်ားသည္ ပိုးစားပ်က္စီးေနရံုမက ေရာဂါပိုး၀င္ျပီးအနာေတြ ျဖစ္ေနသည္။ ထို့ေၾကာင့္ ဆရာ၀န္က ...
"ခင္ဗ်ားေရာဂါက ေတာ္ရံုနဲ့မရဘူး၊ Antibiotic နဲ့ကုမွျဖစ္မယ္"
"ဟင္...ဒုကၡဘဲ၊ ဆရာဘဲျဖစ္ေအာင္ ကုေပးလို့မရဘူးလား၊ ဆရာ့အေဒၚဆီေျပာင္းျပီေတာ့ မကုပါရေစနဲ့ေတာ့" ဟုျပာျပာသလဲေတာင္းပန္ေလသည္။

"ရယ္ေမာျခင္း (၂)"

ကြ်န္ေတာ္က ရိုးရိုးဟာသေတြထက္ နည္းနည္းစဥ္းစားျပီးမွာရီရတဲ့ဟာမ်ိဳးကိုပိုၾကိဳက္တယ္။ အဲဒါမ်ိဳးက စိတ္ထဲမွာစဲြသြားျပီး တစ္န့ံုန့ံုေတြးရင္းျပံဳးမိေနတတ္တာေလ။ ဥပမာ ဒီလိုမ်ိဳးေပါ့။

သူငယ္ခ်င္းနွစ္ေယာက္ဆံုၾကသည္။
တစ္ေယာက္က... "မင္းနဲ့ငါမေတြ့တာေတာင္ လ အေတာ္ၾကာသြားျပီေနာ္"
"ေအးကြ၊ မင္းမိန္းမေမြးျပီးကတည္းကဘဲ၊ ဒါနဲ့မင္းရဲ့သားေလး အေတာ္တတ္ေနျပီလား"
"ေအး...ကေလးကေတာ္ေတာ္ ဥာဏ္ေကာင္းတယ္ကြ၊ ခုမွေျခာက္လသားပဲရိွေသးတယ္၊ အေဖကိုေကာင္းေကာင္းမွတ္မိေနျပီ" ဟုခပ္ၾကြားၾကြားေျပာသည္။
ထိုအခါသူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူက... "ေဟ၊ ဒါဆိုရင္ေတာ့မင္းအိမ္ကို ငါလာလည္လို့မျဖစ္ဘူးထင္တယ္"

ရယ္ေမာျခင္း (၁)

"ရယ္ေမာျခင္း" ဟာလူ့ဘ၀မွာ အမွန္တကယ္ကိုအေရးပါတာပါ။ တစ္ေန့ကို ၃ၾကိမ္ဟက္ဟက္ပက္ပက္ရီလို့ရိွရင္ အျမဲနုပ်ိဳေနလိမ့္မယ္လို့ေတာင္ ဆိုၾကတယ္ကလား။ ဒါေၾကာင့္လည္း ကြ်န္ေတာ့္ blog ထဲမွာ လက္ေရြးစင္ ဟာသတိုေလးေတြကို တစ္ပါတ္တစ္မ်ိဳး post လုပ္ေပးမယ္လို့ စိတ္ကူးမိတယ္။ ေထာက္ခံတယ္ဟုတ္။ ကဲ.....ဒီေန့ေျပာျပမယ့္ "ရယ္ေမာျခင္း" ကေတာ့

ကိစၥတစ္ခုနွင့္ပတ္သတ္ျပီး ေမာင္နွမနွစ္ေယာက္ ျငင္းခုန္ေနၾက၏။ အမက... "နင္ငါနဲ့ ျပိဳင္မျငင္းနဲ့၊ ဒီမွာ ငါ့ကနင့္ထက္အရင္ထမင္းစားတာ သိရဲ့လား" ဟုအနိုင္နွင့္ပိုင္းဖို့ၾကိဳးစားရာ ေမာင္ငယ္က... "ဒါေတာ့အမက ေက်ာင္းကေနအိမ္ကိုေစာေစာျပန္ေရာက္တာကိုး" ဟုျပန္လည္ေခ်ပလိုက္ေလသည္။

Nargis အျပီးအပ်က္အစီးပံုမ်ား

ဒီေန့မနက္ bbc ထံမွ သတင္းေပးပို့ခ်က္အရကေတာ့ ...

ဒလျမိဳ့နယ္အတြင္း ျမစ္ကမ္းတစ္ေလွ်ာက္ ဆိုက္ကပ္ထားတဲ့ ေလွေလးမ်ား၊ အခ်ိဳ့သေဘၤာမ်ားနဲ့ အိမ္ေျခအေတာ္မ်ားမ်ား ေရနစ္ျမဳပ္သြားပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ရန္ကုန္ဆိပ္ကမ္း၊ ဗိုလ္တေထာင္၊ စည့္အိုးတန္း၊ လမ္းမေတာ္၊ ေရႊေတာင္လမ္း ေဘာတံတားေတြ ေရနဲ့ေမ်ာပါသြားခဲ့ရတယ္တဲ့။ Niknayman blog မွာမုန္တိုင္းဒဏ္ခံလိုက္ရတဲ့ ရန္ကုန္ျမိဳ့ွၾကီးရဲ့ အပ်က္အစီးပံုေတြအျပင္ Video ကိုပါၾကည့္နိုင္ပါတယ္။ link ကေတာ့ http://niknayman.blogspot.com/ ပါ။ ကိုထိုက္ blog ထဲက "မုန္တိုင္းနဲ့စဥ္းစားမိရာ" ဆိုတဲ့ post ေလးကိုလည္းကြ်န္ေတာ္ေတာ္ေတာ္သေဘာက်မိတယ္။ http://www.ko-htike.blogspot.com/ မွာဖတ္ၾကည့္ၾကပါ။

မုန္တိုင္းစဲသြားေပမယ့္ ...

Nargis မုန္တိုင္းဟာ ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္ ညေန ၅နာရီခန့္မွာ ရပ္စဲသြားပါတယ္။ ရန္ကုန္ျမိဳ့ၾကီး ကေတာ့ရစရာမရိွေအာင္ျဖစ္ျပီးက်န္ခဲ့ရတယ္။ ယုဇနပလာဇာဆိုလည္း မွန္ေတြအကုန္ကဲြတယ္၊ စေလာင္းေတြဆိုလည္း ၉၀% ေလာက္ပ်က္စီးတယ္၊ ၁၃၇ လမ္းက 'အမာဘီ' ဆိုတဲ့တိုက္ကေတာ့ အေပၚပိုင္းတစ္ခုလံုးကိုျပတ္ထြက္သြားတဲ့အထိ။ လူ ၇ေယာက္ေလာက္ မ ယူရမယ့္ billboard ၾကီးေတြေတာင္ ေလထဲမွာလြင့္ေနတာဆိုေတာ့ မုန္တိုင္းဘယ္ေလာက္ျပင္းသလဲခန့္မွန္းနိုင္ပါတယ္။ ဓါတ္မီးတိုင္ေတြလဲ၊ ဖုန္းၾကိဳးေတြလည္းအကုန္ျပတ္ထြက္ကုန္လို့ ၁လအတြင္း မီးအားေပးေရး နဲ့ဆက္သြယ္ေရးပံုမွန္ျဖစ္ဖို့ေတာင္ မလြယ္ဘူးလို့ေျပာေနၾကတယ္။ အဲ... ပိုဆိုးတာက

စားေသာက္ကုန္ေတြတက္ကုန္တာဘဲ။ အေျခခံ အစားအေသာက္ေတြကိုက ၅ဆနီးပါးတက္သြားတယ္။ ခုျဖစ္ေနတာက တက္ေစ်းနဲ့၀ယ္ပါမယ္ဆိုတာေတာင္ ေရာင္းမယ့္သူရွားေနတယ္။ အစိုးရဆိုတဲ့ဟာၾကီးေတြကေတာ့ ကယ္ဆယ္ေရးအတြက္ အစည္းအေ၀း လုပ္ေနတယ္လို့ MRTV မွာလႊင့္တယ္ဆိုဘဲ... ဒါေတြကိုဘယ္သူက ၾကည့္နိုင္မွာလဲဗ်ာ။ ေရဒီယိုလည္းမရ၊ မီးလည္းမလာတဲ့ဟာ....

ရန္ကုန္ နွင့္ Nargis

၂ ရက္ေန့၊ ေမ (ေသာၾကာေန့) ညသန္းေခါင္ ၁၂နာရီမွာစလုိက္တဲ့ Nargis မုန္တိုင္းဟာ စေနေန့ မနက္ ၁၀ နာရီေလာက္အထိ ရန္ကုန္ျမိဳ့တြင္ ၂ မိနစ္ျခားတစ္ခါ တိုက္ခတ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီမုန္တိုင္းဟာ Bangladesh ထဲကို၀င္မယ္လို့ ေသာၾကာေန့ကအတည္ျပဳျပီးသားပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္းဘာမွ ျပင္ဆင္မွုမရိွထားတဲ့ ရန္ကုန္ျမိဳ့သူျမိဳ့သားေတြခမ်ာ စားေရးေသာက္ေရးအတြက္ အလြန္အခက္ေတြ့ေနရပါတယ္။ Nargis ရဲ့ျပင္းအားကေတာ့ 120 mph ပါ။ Strom Catagory ထဲမွာ အဆင့္၃ ရိွပါတယ္။ Nargis နဲ့အမ်ိဳးအစားဆင္တဲ့ Sidr မုန္တိုင္း Bangladesh ကို November 2007 မွာ၀င္တုန္းကေတာ့ လူေပါင္း ၃၀၀၀ ခန့္ေသဆံုးခဲ့ရတယ္။ ခုခ်ိန္ထိျမန္မာျပည္က ေသဆံုးမွုစာရင္း မွာေတာ့ ဒလဘက္ ကူးတို႔ဆိပ္ကို ျဖတ္ကူးတဲ့ အမ်ဳိးသမီး ၃ ဦး ေလွေမွာက္၍ ေရနစ္ ေသဆံုးသြားတယ္လို့ဘဲေဖၚျပထားေပမယ့္ ေဒသခံအခ်ိဳ့ကေတာ့ အေသအေပ်ာက္ရာနဲ့ခ်ီနိုင္တယ္လို့ခန့္မွန္းေျပာဆိုသြားပါတယ္။ ခုခ်ိန္မွာေတာ့ ရန္ကုန္မွာ internet မေျပာနဲ့ ဖုန္းလိုင္းေတြ၊ လွ်က္စစ္မီးေတြေတာင္ လံုး၀ပ်က္ေတာက္ေနပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ေတာင္အိမ္ကိုဖုန္းဆက္တာ ၄မိနစ္ဘဲေျပာလိုက္ရျပီးလုိင္းက်သြားလိုက္တာ ခုထိကိုျပန္ဆက္လုိ့မရေသးပါဘူး။ အိမ္ေခါင္မိုးေတြကလန္၊ မိုးကလည္းမတိတ္ေတာ့ အိမ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အခန္းထဲေတြထိေရ၀င္ျပီး ေနစရာမရိွျဖစ္ရပါတယ္တဲ့။ ရန္ကုန္ျမိဳ့ခံေတြရဲ့ ေတြ့ၾကံဳခဲ့ရပံုနဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို လည္းဆက္ဖတ္ၾကည့္ၾကပါဦးဗ်ာ.....


"I think all the TV satellite receivers have been destroyed. Zinc roofs are scattered on the streets"

"No one is on the streets. Even no dog"

"Rains were pouring horizontally and it was like steam coming off the hot boiling water pot"

"Since roofs were ripped off, people have to stay inside their houses with doors locked and chained"

"We did not expect this much bad. So, we did not store food and now we are having problems with food"

"Rangoon has been totally devastated"

A resident in Sanchaung township said " the sky is read" now and " roof sheets were flying".

တကယ္လို့မိတ္ေဆြတို့ ျမန္မာျပည္နဲ့အဆက္အသြယ္ရရင္လည္း message ေလးထားသြားခဲ့ေပးပါေနာ္။ ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ၾကိဳးစားျပီး အိမ္ကိုဖုန္းထက္ဆက္ၾကည့္လိုက္ဦးမယ္။
ေနာက္ဆံုးသတင္းေတြကို ဖတ္ရွုခ်င္ရင္ ေအာက္ပါ website မ်ားကို၀င္လည္ၾကည့္ၾကနိုင္ပါတယ္။
http://www.mizzimaburmese.com/content/view/1000/
http://afp.google.com/article/ALeqM5h5kIScmy1U7oTnHZjavFOqWLKmtA
http://www.reuters.com/article/asiaCrisis/idUSBKK19196

လူညာၾကီး

မိတ္ေဆြ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလူကဲခတ္တာေတာ္လွခ်ီရဲ့လို့ထင္ေနလား? ဒီပံုထဲကလူၾကီးကို အကဲခတ္ၾကည့္ ၾကည့္ပါ။ သူကလူလိမ္လူညာၾကီးဗ်။ ဘယ္လိုလဲ။ လက္ခံပါစ ~~

Netra Snaan

ေန့စဥ္ေန့တိုင္း lap top screen နဲ့ဘဲနွစ္ပါးသြားေနရတဲ့ က်ြန္ေတာ္တို့မ်က္စိေလးကိုသနားလုိ့ ဒီေယာဂက်င့္စဥ္ကို post လုပ္ျဖစ္သြားတာပါ။ Try ၾကည့္ၾကေပါ့ဗ်ာ။

ဖြင့္ဆိုခ်က္ - မ်က္စိေဆးေက်ာျခင္း
အက်ိဳးေက်းဇူး - မ်က္စိေညာင္းညာျခင္း ၊ ပူစပ္ေနျခင္းမ်ားသက္သာေစပါသည္။
သတိထားရန္ - တိမ္ရိွသူမ်ား နွင့္ ခဲြစိတ္မွုျပဳျပီးခါစ လူနာမ်ား အတြက္မသင့္ေတာ္ပါ။
က်င့္သုံးသင့္ခ်ိန္ - နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထခ်ိန္သည္အသင့္ ေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါသည္။ ေန ့ခင္း နွင့္ညပိုင္းတြင္လည္း က်င့္သံုးနိုင္ပါသည္။

အဆင့္ ၁
ေဘဆင္ေရ့ွတြင္ ရပ္ပါ။ ေျခေထာက္ နွစ္ဖက္ကိုကား၍ ခါးကိုကုန္းလိုက္ပါ။

အဆင့္ ၂
သင့္ပါးနွစ္ဖက္ ေဖာင္းကားလာ သည္အထိ ပါးစပ္ထဲတြင္ေရငံုပါ။

အဆင့္ ၃
သင့္မ်က္စိအား က်ယ္နွိင္သေလာက္က်ယ္က်ယ္ဖြင့္ထားရပါမယ္။ လက္ျဖင့္ ေရဘံုဘိုင္မွေရ ကိုခံကာ မ်က္စိတစ္ဖက္တစ္ခ်ပ္စီကို ညင္သာစြာ ပက္ေပးပါ။ တစ္ဖက္ကို ၃ၾကိမ္ မွ ၅ၾကိမ္ ထိပက္ေပးသင့္ပါသည္။

အဆင့္ ၄
ပါးစပ္ထဲမွေရကို ေထြးထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။

အဆင့္ ၅
၀င္သက္ ထြက္သက္ ကိုသတိထား၍ အသက္မွန္မွန္ရွဴပါ။

မွတ္ခ်က္ - ဤက်င့္စဥ္ကို ေန့စဥ္က်င့္သံုးလွ်င္ နွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္မေပ်ာ္ နိုင္ျခင္း ၊ မ်က္၀တ္ထြက္ျခင္း ၊ မ်က္စိနီျခင္း တို့ကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

Test ur English

အေရ့ွကေနအေနာက္ကို ဖတ္ဖတ္ ၊ အေနာက္ကေနအေရ့ွကို ဖတ္ဖတ္ အဓိတ္ပါယ္ရိွသည့္ စကားလံုး (Recurrent Palindromes) ၇လံုးစဥ္းစားၾကည့္ပါလား။
ဥပမာ - pot , top

God , Dog
Time , Emit
Loops , Spool
Remit , Timer
Drawer , Reward
Repaid , Diaper
Stressed , Desserts